Как я продал себе спорт?
Мне 35 и поэтому с каждым годом мое тело будет все больше и чаще мне об этом напоминать. Плюс к этому есть виденье в голове, что в 80 лет хочется спокойной жизни где-то в прекрасном климате, чтобы можно было круглый год гулять, плавать и наслаждаться солнцем.
Поэтому ресурс своего тела мне надо не тратить, а наоборот попытаться максимально его продлить. Получится в итоге или нет, это другой вопрос. Но я хотя бы попытаюсь.
Отсюда и идет моя любовь к спорту и физ нагрузке. Они мои помощники здесь и сейчас. Они позволяют мне сохранить функциональность и здоровье.
Дальше я просто нашел нагрузки, которые мне по душе: велосипед, плавание и тренажерный зал. Мне все это в кайф. Свободное время я трачу на спорт или семью. В моем понимании это лучшие инвестиции в свое будущее.
При всем при этом я не скажу, что мое тело идеально. Я дрищ (180 см, 69 кг) с малым процентом жира, но и мышц тоже мало. Но я не жду быстрых результатов. А просто занимаюсь, когда есть время. У меня нет графика и расписания.
Также я не сильно заморачиваюсь с питанием, просто стараюсь не потреблять определенные продукты: сладкое, мучное, фастфуд, жирное.
Пью только воду, кофе, чай и кефир. По факту в моей жизни есть только 4 напитка и так гораздо проще.
Из вредных привычек у меня долгое время оставался никотин. Сейчас уже 2 месяца я полностью свободен от всего вредного. Даже кальян теперь под запретом. Тк есть риск, что он снова меня вернёт в зависимость. Ну а с алкоголем уже 10 лет мы на вы, там все гораздо проще прошло.
Такой подход позволяет мне быть в хорошей форме. Да, я не могу пожать сотку от груди, но я могу отжаться 50 раз, подтянуться 12 раз, пробежать 10 км в любой день без всякой подготовки.
К 40 годам я хочу пройти IronMan. Для тех кто не в курсе, это дистанция в триатлоне: 4 км плавание, 180 км велосипед, 42 км бег. Ради этой цели прошлым летом я сделал операцию на сердце. Не знаю насколько у меня получится, но я точно попробую 😉
