Зачем нам нужен ЗОЖ?
Я продолжаю свою серию постов про счастье, развитие и энергию.
Первая часть:
https://vk.com/wall3539729_3409
Вторая часть:
https://vk.com/wall3539729_3446
Итак коротко:
- мы хотим быть счастливыми
- мозг считает, что ты счастлив, когда есть востребованность в профессиональном и социальном плане
- востребованность в течении времени не может быть на одном уровне, она растет или падает
- чтобы поднимать уровень своей личности нам нужен запас энергии, это собственно воля и есть
- запас появляется если мы много получаем энергии (дыхание, питание, сон) и мало тратим (пиздострадания, гнев, ярость).
Вроде все понятно: занимайся больше спортом, сексом, хорошо спи, качественно питайся и не страдай.
Почему мы так не делаем?
Все перечисленное это внутренние источники энергии. Их добыча требует усилий, поэтому наш мозг их не любит. Но человечество и производство не стоит на месте, мы смогли изобрести и массово производить внешние источники энергии:
- сладкое, десерты, выпечка
- фастфуд
- алкоголь
- никотин
Не буду перечислять дальше. Начнём с того, что продаётся в каждом магазине.
Если вы внимательно посмотрите, что продаётся в Пятерочке, то вы поймете, что по факту это магазин торговли внешней энергией. Мы все это покупаем не потому что любим, а просто нам нужна энергия в любом виде. А дальше вам мозг сам продаёт, почему мы сегодня покупаем именно это.
Нет смысла повторять то, что вы и так слышите ото всюду о вреде сладкого, алкоголя и никотина. Помимо вреда здоровью, многие забывают или не знают о гораздо большем вреде…
Знайте! Все внешние источники энергии расшатывают вашу психику. Тк в моменте дают гораздо больший прилив энергии, чем ваши внутренние источники. Чем больше приход, тем сильнее потом откат. В итоге это ведёт к тому, что вам сложнее собой управлять и вы тратите энергию на пиздострадания. По простому, вас любое событие очень легко выводит из себя или просто портит настроение. Вы очень слабый. Вашу броню очень легко пробить. Вами легко манипулировать. Вас легко довести до истерики. Вы не дзен буддист)
Именно в этом я и вижу основную опасность внешней энергии. Поэтому те, кто есть много сладкого, пьет и курит, не понимают как ЗОЖники борются со стрессом и расслабляются. А они реально просто не напрягаются.
Итак. Вы не можете ограничивать себя в сладком, бокале вина или сигарете, потому что в вашей жизни мало спорта, секса и много страданий.
Потихоньку убираем внешние источники один за одним, добавляем внутренние и через месяц, вы будете гораздо спокойнее и психически здоровы. Поверьте на слово. Если каждое утро бегать по 5 км, то вечером бокал пива или вина вам будет уже не так нужен и вы реже будете переживать о всякой незначительной херне в вашей жизни.
В следующем посте расскажу, как я сокращал внешние источники и развивал внутренние. Как это отразилось на моем теле и психике. Заранее скажу, для меня это было безумно сложно. Уже 10 лет на этом пути и часто откатывался назад.
